15. 잠재의식을 잘 활용하려면 몸과 마음을 푹 쉬게 하는 기술부터 익혀야 한다.
15. 잠재의식을 잘 활용하려면 몸과 마음을 푹 쉬게 하는 기술부터 익혀야 한다. 의식하는 마음이 이것저것 생각하느라 근육이 긴장하고 있을 때는 잠재의식에 작용을 주기 어렵다. 그러므로 머피의 법칙을 이용하기 위해서는 푹 쉬는 기술이 중요하다. 그렇게 하기 위해서는 앞장에서 이야기한 요하네스버그의 목사처럼 발끝에서부터 하나하나 근육이 느슨하게 풀리도록 명령하는 것이 효과가 크다. 우선 오른발 발가락이 느슨해지도록 명령하고 다음에에는 복사뼈, 무릎, 넓적다리 식으로 위로 올라간다. 다음에는 왼발 발가락에서 부터 같은 방법을 되풀이한다. 그리고 성기, 장, 위, 심장, 폐, 목으로 올라가고 또다시 오른손 손가락, 손목, 팔꿈치, 어깨로 올라가며 차례 차례 푹 쉬게 한다. 그 다음도 아래턱(입이 약간 벌어진 ..
2021. 5. 10.