728x90 반응형 전체 글1063 [12월 11일] 매일 몇 분씩이라도 감사의 시간을 가져라. 매일 몇 분씩이라도 감사의 시간을 가져라. 자신이 이미 받은 축복들에 대해 감사하는 기술은 가장 심오한 숭배의 형태이며 비할 데 없는 기도의 보석이다. 따라서 매일 몇 분씩이라도 감사의 시간을 가져라. 이때 더 많은 축복을 청하지 말고, 이미 받은 축복을 더 잘 이용할 수 있는 지혜를 청하라. 또 더 큰 이해심으로 다른 사람들의 마음을 더 많이 차지하여 그들을 위해 내일은 오늘보다 더 많은 봉사를 하게 해달라고 기도하라. 2023. 12. 11. [12월 10일] 항상 긍정적으로 기도하라. 항상 긍정적으로 기도하라. 하버드대학의 로버트 로젠설 교수가 한 가지 흥미로운 실험을 실시했다. 그는 초등학교 교사들에게 사실은 무작위로 뽑은 몇몇 학생들을 '지적인 꽃을 피울' 아이들이라고 말했다. 그 결과, 그 해에 그 학생들 가운데 47퍼센트가 아이큐가 무려 20이나 높아졌다. 로젠설 교수는 이러한 현상을 가르켜 '자기 달성적인 예언'이라고 불렀다. 이렇듯 우리의 마음은 긍정적인 정보를 입력하면 긍정적인 반응을 보이도록 만들어졌다. 따라서 항상 긍정적으로 기도하라. 예를 들어 두려움을 극복하고 싶거든 '두려움을 극복하도록 도와달라'고 기도하지 말고 '용기를 내도록 도와달라'는 긍정적인 기도를 하라. 2023. 12. 10. [12월 9일] 생각을 정리하고 목표들을 확인하라. 생각을 정리하고 목표들을 확인하라. 기도의 힘은 종교의 기원 이래 신학자들은 물론 무신론자들 사이에서도 계속 토론과 분석의 대상이 되어왔다. 신앙을 갖고 있는 사람들에게 기도는 신에게 직접 통하는 길이며, 신앙을 갖고 있지 않은 사람들에게는 생각을 정리하고 목표들을 확인하는 하나의 방법이 될 것이다. 따라서 당신에게 기도가 어떤 의미이든간에 그것은 물질의 영역 밖에 존재하는 정체 모를 힘의 근원에의 접속이다. 그러므로 단 하루라도 당신이 누린 은총에 대한 감사의 기도를 빠뜨리지 말라. 그리고 날마다 잠시 가던 길을 멈추고 남을 돕는 일에 시간과 힘을 할애하라. 또한 명심할 것은 세상에는 유일한 문제도, 새로운 문제도 없다는 것이다. 그러므로 어떤 문제라도 조언이나 도움을 구할 수 있다. 그리고 당신은 절.. 2023. 12. 9. [12월 8일] 이미 받은 축복에 대해 늘 감사하라. 이미 받은 축복에 대해 늘 감사하라. 기도는 신앙의 적극적인 표현이며 지혜로 통하는 파이프 역할을 한다. 기도의 힘은 고난이 닥쳤을 때 당신을 지탱해주며 성공에 긍정적으로 대처하도록 도와준다. 이때 물질적인 소유물을 더 달라고 기도하지 말라. 그보다는 이미 갖고 있는 소유물들을 더 감사히 여기고 더 유용하게 쓸수 있는 지혜를 달라고 기도하라. 그렇게 하면 누구나 생명 유지를 위해 끌어다 쓸 수 있는 '전능의 힘'이라는 위대한 힘을 받아들일 수 있는 마음자세를 갖추게 된다. 2023. 12. 8. [12월 7일] 마음의 평화 없이는 자유인이 될 수 없다. 마음의 평화 없이는 자유인이 될 수 없다. 마음의 평화는 우리를 자유롭게 한다. 확고한 목적이 있고 그것을 이룰 수 있는 현실적인 능력이 있는 사람은 자신감이 넘치며 외부의 힘들에 흔들리지 않는다. 또한 그런 사람의 자기 신념은 하나님의 규율과 타인의 권리만 침해하지 않는다면 어떤 목표든 자유롭게 추구할 수 있다. 이때 신념은 영혼의 양식을 섭취할수록 좋다. 오랜 역사를 통해 뛰어난 사상가들의 검증을 거쳐온 위대한 사상들에 대한 묵상은 자신의 감정들에 대한 직관력을 길러주어 보다 사려 깊고 성취도 높은 존재로 거듭날 수 있도록 이끌어주기 때문이다. 또한 공부와 자기 반성에 기반을 둔 신념만이 마음의 평화를 얻는 지적 안전을 제공할 수있기 때문이다. 2023. 12. 7. [12월 6일] 마음이 평화로우면 세상이 다 평화롭다. 마음이 평화로우면 세상이 다 평화롭다. 평화란 거저 주어지는 게 아니다. 그것은 안으로부터만 온다. 따라서 마음의 평화를 갖기 위해서는 평생 노력해야 한다. 특히 오늘날은 주위 세계가 급격히 변화하고 타인들과의 관계가 많아지면서 당신의 개인적인 안전은 위협을 받게 되었다. 변화는 어느 것이나ㅡ 특히 커다란 변화는ㅡ 위협적이다. 그러나 인생의 도전들에 대응하여 정신적인 성장을 이룬다면 변화무쌍한 인생에 훨씬 효과적으로 대처할 수 있다. 따라서 한 인간으로 성숙해가는 과정에서 육체와 정신뿐 아니라 영혼의 양식도 함께 섭취하라. 2023. 12. 6. [12월 5일] 확실한 신념을 가져라. 확실한 신념을 가져라. 세계적으로 명성을 갖고 있는 에는 '신념'에 대해 '어떤 사람이나 생각이나 사물의 진실성, 가치 혹은 신뢰성에 대한 확실한 믿음. 논리적인 증명이나 물질적인 증거에 의거하지 않는 믿음'이라고 정의되어 있다. 이처럼 신념은 무형의 추상적인 관념이며, 아직 어쩌면 영원히 입증되지 않은 어떤 것을 기꺼이 받아들이려는 마음이다. 물론 해낼 수 있다는 신념을 지녔다고 해서 모든 목적을 이룰 수 있는 것은 아니지만, 목적 달성을 위해 꼭 해야만 하는 일들을 할 용기를 갖게 된다. 살다보면 자신에 대한 신념이 정당함을 입증할 수 없을 때도 있다. 그러나 자신이 위대해질 수 있다는 직관을 받아들여야 한다. 물론 기대에 미치지 못하는 삶을 산다면 자신에게 실망을 느낄 수도 있다. 하지만 자신에 대.. 2023. 12. 5. [12월 4일] 자신을 정직하게 평가하라. 자신을 정직하게 평가하라. 자기 기만은 정신을 죽이는 암이다. 자신이 누구이며 무엇을 의미하는지에 대해 자신을 속이려고 한다면 스스로 만든 감옥에 갇히게 된다. 다시 말해 자신이 어떤 사람인지 알고 자신이 되고자 하는 인간형으로 스스로를 만들어가지 않는 한 자신의 잠재력을 깨달을 수가 없다. 그리고 평생에 걸쳐서이루어지는 개인적인 성장은 자신에 대한 정직에서 출발한다. 따라서 자신이 분명 해낼 능력이 있음을 아는 일을 실패해놓고 그 실패를 합리화하려 든다면 성공을 가로막는 또 하나의 장벽을 쌓는 것이다. 그러므로 자신의 능력을 충분히 알고 그것에 대해 자신에게 정직 할 수 있어야 자유로이 자신의 목표를 추구할 수 있다. 그렇지 않으면 자신의 성과를 정직하게 평가하기를 꺼리는 마음이 만드는 의심과 두려움에.. 2023. 12. 4. [12월 3일] 자유인은 두려울 것이 없다. 자유인은 두려울 것이 없다. 당신이 자유인인 이상 넘지 못할 장애물은 없다. 즉 자신이 원하는 대안을 택할 수 있는 자유가 있다면 당신에게 제약이란 스스로가하는 것 이외에는 없을 것이다. 미국은 자유를 위한 독립전쟁과 두 차례의 세계대전, 대공황, 대통령직 사임, 그리고 국가의 안위를 위협하는 여러 사건들을 굳건히 이겨냈다. 이때 그 원동력은 미국이라는 민주적 정부가 인간의 고유한 선에 대한 믿음에 기반을 두고 있다는 데서 찾을 수 있다. 이와 마찬가지로 세계 대부분의 나라는 전제정치와 독재가 아닌 낙관주의와 희망에 기반을 두고 있다. 따라서 당신의 자유들을 소중히 간직하고 당신의 애국심을 찬양하라. 그리고 세계에서 가장 위대한 실험인 민주주의의 참여자가 된 것을 자랑스럽게 여겨라. 2023. 12. 3. [12월 2일] 믿음은 튼튼한 토대를 필요로 한다. 믿음은 튼튼한 토대를 필요로 한다. 어느 종교나 가장 근본적인 교의 가운데 하나는 '믿음'이다. 냉소주의와 불신을 버리지 않는 한 절대자의 존재를 받아들인다는 것은 불가능한 일이기 때문이다. 당신 자신과 당신의 능력과 당신이 숭배하는 신에 대한 믿음 또한 마찬가지이다. 따라서 자신과 자신의 믿음을 떠받칠 믿음의 토대를 만들어야만 한다. 그 토대가 단단하다면 당신의 믿음을 갉아먹으려고 하는 의심과 두려움들을 바로 몰아낼 수 있다. 그러나 그 토대가 당신이 믿는 원칙들에 대한 이해를 바탕으로 만들어진 것이 아니라면 때때로 공격해오는 의심과 두려움의 강풍에 무너질 수 있다. 그러므로 자신이 무엇을, 왜 믿는지 똑똑이 알고 있어야 한다. 그러면 당신의 토대는 흔들림이 없을 것이다. 2023. 12. 2. [12월 1일] 믿음과 희망을 버리면 불행해진다. 믿음과 희망을 버리면 불행해진다. 어떤 사람들은 마치 신의 아들이기라도 한 것처럼 하는 일마다 잘 되는 것을 보고 왜 그럴까 하고 몹시 궁금한 생각이 든 적이 있을 것이다. 그러나 좀더 자세히 들여다보면 겉으로 보이는 게 전부가 아님을 알게 된다. 그들도 다른 사람들처럼 많은 문제들과 좌절들과 실패들을 안고 산다. 다만 그것들에 대처하는 방식이 다른 사람들과 다를 뿐이다. 그들은 불행에 빠졌다고 해서 희망을 절대 놓지는 않는다. 그들에게는 현재 상황이 어떻든 자기 마음속에 모든 일이 잘 풀릴 거라는 확실한 믿음이 있기 때문이다. 물론 남에게 희망을 잃지 말라고 조언하기는 쉬워도 자신에게 불향이 닥치면 그것을 받아들이기는 여간 쉽지 않다. 그러나 실패에 무릅 꿇지 않느다면 결국 성공이 찾아온다. 즉 믿음과.. 2023. 12. 1. [11월 30일] 건강과 정신은 서로 뗄 수 없는 관계이다. 건강과 정신은 서로 뗄 수 없는 관계이다. 건강과 정신 없이는 건강한 육체를 지닐 수 없으며, 몸이 좋지 않은 상태에서 긍정적인 정신자세를 유지하기는 극히 어렵다. 따라서 일과 놀이, 정신활동과 육체활동, 운동과 휴식, 먹기와 금식을 효율적으로 병행하라. 또한 너무 심각하게 살지 말고, 넉넉한 마음으로 언제나 여유있고 유머 있는 사람이 되어라. 2023. 11. 30. [11월 29일] 긍정적인 정신자세는 건강에도 좋다. 긍정적인 정신자세는 건강에도 좋다. 인간의 정신력은 정말 놀랍다. 정신은 육체에 심원한 영향력을 미치기 때문에 신약의 임상실험을 실시할 때는 반드시 약효가 없는 가짜 약을 만들어 대조 실험을 한다. 그런데 환자가 긍정적인 효과를 가져올 치료를 받고 있다고 생각하면 가짜 약을 먹으면서도 진짜 약을 먹는 것과 같은 증상들을 보이기도 한다. 따라서 정신이 육체의 건강에 미치는 영향력을 잘 이용하여 긍정적인 정신자세로 몸의 건강을 관리하라. 건강을 지키기 위해 꼭 필요한 실천사항들을 지킨다면 정신자세 또한 개선될 것이고, 긍정적인 정신자세를 지니게 되면 건강한 생활을 유지할 가능성이 더 커진다. 그뿐만 아니라 정신과 육체의 건강이 잘 결합되면 시너지 효과를 얻게 된다. 그 둘은 호혜관계에 있기 때문이다. 2023. 11. 29. [11월 28일] 이길 수는 없더라도 미소지을 수는 있다. 이길 수는 없더라도 미소지을 수는 있다. 어니스트 헤밍웨이는 "용기는 고난 속에서도 기품을 잃지 않는 것이다"고 했다. 다시 말해 패배 앞에서도 훌륭한 스포츠맨십을 보일 수 있다면 동료들의 존경을 받고 다음 승리를 위해 스스로 준비하는 첫걸음을 뗀 것이다. 따라서 일시적으로 당신보다 앞선 사람에게 진심 어린 축하의 미소를 보내지 못할 정도로 자신과 자신의 상황을 너무 심각하게 받아들여서는 안 된다. 즉 상대가 잘되기를 빌어주고, 그런 다음 당신의 기량 향상을 위해 다시 힘써라. 게임은 계속된다. 2023. 11. 28. [11월 27일] 파괴자가 되지 말고 건설자가 되어라. 파괴자가 되지 말고 건설자가 되어라. 어떤 직종에서든 무언가 가치 있는 것을 만들어내는 일이 남들이 만든 걸 부수는 일보다 훨씬 더 뛰어난 기술과 헌신과 끈기를 요한다. 또한 누구에게나 주어지는 평범한 재료를 가지고 아름다운 작품을 만들어내는 비전과 기예의 소유자는 그것을 파괴하는 단순 노동자보다 훨씬 높은 보수를 받는다. 따라서 당신은 파괴자가 되지 말고 건설자, 창조가가 되어라. 그것은 대부분 자세의 문제이다. 다시 말해 창조적이고 상상력이 넘치는 아이디어들을 찾고, 같은 일을 해도 더 나은 방법을 찾는 것을 습관화한다면 당신은 건설자가 될 것이다. 2023. 11. 27. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 71 다음 728x90 반응형
