[11월 17일] 몸이 병들기 전에 미리미리 돌보라.

몸이 병들기 전에 미리미리 돌보라.

 건강한 신체를 유지하려면 병을 미연에 예방하는 관리가 매우 중요하다. 

 사실 암이나 심장질환 같은 대다수의 심각한 질병들은 스스로 자초한 결과이다. 이를테면 흡연과 잘못된 식습관이 수백만 명의 생명을 단축시키고 있다. 

 게다가 불행히도 그 폐해는 너무도 오랜 기간에 걸쳐 우리 몸을 잠식하여 자각증상이 나타날 때쯤이면 이미 손쓸 수 없는 상태가 되고 만다. 

 따라서 잘못된 습관으로 건강을 망치지 말라. 건강을 해치는 생활방식을 탈피하고 잘못된 식습관 대신 건강한 식이요법과 충분한 운동을 하라. 그렇게 하면 건강도 좋아질 뿐만 아니라 정신적으로도 더욱 만족하게 될 것이다.