728x90 반응형 해빗 스태킹1 해빗 스태킹 [리얼 독서 리뷰] 해빗 스태킹 [리얼 독서 리뷰] 습관에는 크게 핵심 습관, 보조 습관, 코끼리 습관으로 나눌 수 있다. 습관을 만들기 위해서는 기존의 습관에 새로운 습관들을 끼여 넣음으로써 자연스레 습관들을 쌓아 올릴 수 있다. '변화를 지속하기 위해서는 실행에 옮기기 쉽고, 계속해서 반복하기에도 용이한 목표를 정하는 것이 간단하고 효과적이다.'라고 말하고 있다. 예를 들면 5분 이내로 간단하게 끝낼 수 있는 습관들은 자꾸 내 삶의 루틴 속에 끼여 넣다가 점점 그 시간을 늘릴 수 있다. 내용중에 습관 쌓기를 완성하는 하루 5분 습관 127가지가 나온다. 사실 그 부분이 책의 2/3를 차지하고 있다. 여러 가지 바로 당장 적용할 수 있는 127가지 습관들을 유형별(핵심 습관, 보조 습관, 코끼리 습관)으로 나누고 실행시간.. 2022. 1. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
