[12월 20일] 내일 해야 할 일들을 미리 메모하라.

내일 해야 할 일들을 미리 메모하라. 

 밤새 잠을 못 이루게 하던 심각한 걱정거리가 다음날 아침 환한 빛에 놓고 보면 사소한 문제가 되는 경우가 흔하다. 모든 일은 어두운 밤이나 혼자 있을 때 가장 나쁘게 보인다. 게다가 그런 때에는 마음속에서 상황이 더욱 부풀려져 문제가 실제보다 훨씬 심각하게 다가온다. 
 따라서 문제 해결에 쏟아야 할 에너지를 쓸데없는 걱정에 낭비하지 말라. 그리고 근심걱정에 밤잠을 이룰 수가 없다면 잘 때 머리밭에 메모지를 준비해 놓아라. 
 그런 다음 상황에 대처하기 위해 내일 해야 할 일들의 목록을 적어라. 그러면 걱정거리들을 메모지에 담아놓은 것이 밤새 마음에 두고 고민하는 것보다 훨씬 도움이 된다는 걸 알게 될 것이다.