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건강과 정신은 서로 뗄 수 없는 관계이다.
건강과 정신 없이는 건강한 육체를 지닐 수 없으며, 몸이 좋지 않은 상태에서 긍정적인 정신자세를 유지하기는 극히 어렵다.
따라서 일과 놀이, 정신활동과 육체활동, 운동과 휴식, 먹기와 금식을 효율적으로 병행하라.
또한 너무 심각하게 살지 말고, 넉넉한 마음으로 언제나 여유있고 유머 있는 사람이 되어라.
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