호흡

호흡

호흡에는 크게 두가지가 있다. 들숨과 날숨! 

 

들숨이란 공기를 폐로 들이마시는 숨을 말한다.

날숨이란 폐에 있는 공기를 밖으로 내 보내는 숨을 말한다. 

 

가만히 앉아 고요함속에 들숨과 날숨을 느껴 본 적이 있는가?! 

내가 살아있음을 느낀다.  편안함을 느낀다. 

 

들숨과 날숨에 행복과 불행을 끼워 넣는 방법도 있다. 

들숨에는 행복과 축복이 들어온다 생각하며 들이마시고, 

날숨에는 나의 불행과 안좋은 기억들을 흘려 내 보낸다. 

 

매초, 매분, 매순간 고귀한 한숨한숨이 모여 살아 있듯이 행복과 불행은 항상 반복되기 마련이다. 

어쩔수 없이 받아들일 거라면 좋은 생각 하나 더하기로 좀 더 행복하게 살아갈 수 있지 않을까? : )