[11월 25일] 과식은 몸에 해롭다.

과식은 몸에 해롭다. 

 음식과 관련된 병은 대부분 과식에서 비롯된다. 이 세상에는 적은 것이 많은 것보다 확실히 나은 것들이 있는데 식사량도 그 가운데 하나이다. 특히 정제된 설탕의 경우에는 더욱 그렇다. 

 따라서 단것을 완전히 끊기 불가능하다면 1주일에 한두 번의 적은 섭취량으로 제한하라. 최소량 정도는 몸이 스스로 알아서 처리하겠지만, 정제된 설탕이 든 단 음식을 날마다 과다 섭취하면 각종 질환을 유발하는 원인이 될 수도 있기 때문이다.